偏頭痛を改善する4つのメソッド

偏頭痛の方は日頃の生活習慣を見直すことも大切です。

住職さんが偏頭痛を改善するために4つの事を教えてくれます。

①寝る時間を早くする。

②お風呂に1日２～３回入る。

③食事の量を減らす。

④運動を行う。

異論はあるかもしれませんが、まずは素直な気持ちで取り組んでみましょう。

少しでも改善するといいですね。